なぜ「失敗するのが怖い」と思うのか？克服する3つの方法【動けないのは心理的な問題】

こんな悩みにお答えします。

「失敗するのが怖い」という理由で何かを諦めた、もしくは何もしなかったという経験は誰にでもあるものです。

しかし、待っているのは後悔のみ。
怖いと思いながらも行動、失敗しつつも成功した人を見て、「自分もやっておけば良かった」と何度羨んだことでしょう。

僕が行動できたのは、何か特別な能力とかがあったワケではありません。
ただ明確に変わったことがあり、それは「思考」です。

ではどうやったら失敗が怖くても動けるようになるのか？
今回は「失敗するのが怖い」を克服する方法を解説していきます。

本記事を読めば、「あなたが本当にやりたいと思っていること」に取り組めるようになりますよ。

なぜ「失敗するのが怖い」と思うのか？3つの心理的な原因

「失敗するのが怖い」と思ってしまうのには、3つの心理的な原因があります。

「失敗するのが怖い」と思う3つの原因とは？

原因①：損をしたくない

失敗が怖くて動けない人は、「成功したい」よりも「損をしたくない」という気持ちが強いです。

失敗すると、大なり小なり損はします。
だから絶対に失敗しないという確証が得られるまで動けません。

損をしたくない気持ちは分かりますが、「100%成功することしかしない」なんて都合良すぎ。

原因②：「失敗する＝悪いこと」だと思っている

小さい頃から大人になった今でも、失敗したら怒られるという環境で育ったせいです。
一種のトラウマみたいなもので、身体や脳が無意識に「失敗」を避けようとします。

間違えたのなら、同じことを繰り返さないようにすれば良いだけ。
失敗や間違いを頭ごなしに否定された経験が、心理的に怖くて動けないという問題の種になっています。

原因③：周りの反応が怖い

失敗自体が怖いのではなく、「失敗したことに対する周りの反応」が怖くて動けない人もいます。
先程の「失敗したら怒られる」も同じことです。

バカにしてきたり、批判してきたりする人は必ずいますからね。

何故か悪いことをしているかのような気持ちになり、行動するのをやめてしまいます。
結局僕も「こんな忙しい時期に辞められたら困る」という理由で、退職するのに半年かかりました。

失敗をバカにする人は、挑戦から逃げている

何故かというと、失敗の経験がある人は、失敗した人の気持ちが分かるからです。

対して挑戦したことが無い人は、失敗がどれだけ大事なことか理解してません。
だから大したアドバイスもできないし、バカにするしかないんです。

失敗をバカにする人は、自ら「何もできない人間です」と言っているようなもの。
成長も成功も無いので、気にせず挑戦していきましょう。
挑戦する勇気が出ない人は以下の記事も参考にしてみてくださいね。

「失敗するのが怖い」から動けない人はどうなるのか？

「失敗するのが怖い」からといって動けないでると、後悔することになります。

動かなければ、成功は100%やってこない

失敗が怖いのは分かりますが、何もしなければ何も起こりません。
どれだけ成功したいと思っていても、動かなければその思いも無駄になります。

成功しないどころか、チャンスすらないということです。

損する確率は0％だけど、成功する確率も0％

「損をしない」と分かった時点で安心してしまい、「成功もしない」という事実を忘れているんです。

要は「損をしない＝得をした」と同じ感覚に陥っているのではないかと。

確かに転職しなければ、失敗して嫌な思いをせずに済みます。
でも、今の仕事に不満を抱えている現状が良くなる(=成功する)こともありません。

行動しなければ損はしませんが、成功もしないことを忘れてはいけないですよ。

どんどん動けなくなり、行動する人との差が開いていく

怖くて動けなくなるのを放って置くと、どんどん動けなくなってしまいます。

人は変化を嫌う生き物。
ある一定の環境に慣れると、そこから変わることをしなくなるんです。

逆に、失敗しつつも行動している人はそれが普通になっています。
お互いの差が大きく開いていくのは、誰でも分かるかと。

準備も大事だけど、実行力はもっと大事

しかし怖くて動けない人は、「失敗しないために準備しているんだ」との言い分があるかもしれません。

確かに準備は大事です。
しかし、いくら準備をしてもそれを実行できるかどうかは別。

実行力は実践していく中でしか培われないものですし、学べることは多いんです。

よく「もう少しできるようになってから」なんて言ってる人もいます。
そのままではいつまで経っても「できるようになる」ことはありませんよ。

失敗しないことは、決して良いことではない

なぜなら、行動したり挑戦したりすれば、失敗は必ずするものだからです。
どんなに大きな成功を収めている人でも、裏では数え切れないほどの失敗をしています。

失敗があったおかげで、成功に繋げることができたり、キッカケを掴めたりするものです。
無駄になることはありません。

なので失敗したことがない人は、「失敗を恐れて行動すらできない人」としての烙印を押されてしまいます。
行動しなけりゃ失敗する心配はないし、失敗しなければイメージが悪くなることもない....なんてことはありません。

「失敗するのが怖い」を克服する3つの方法

それでは、最後に「失敗するのが怖い」を克服する方法を紹介します。

僕自身も実践して効果があったので、皆さんも試してみてくださいね。

「失敗するのが怖い」を克服する方法

方法①：なぜ失敗が怖いのか理解する

失敗が怖いと感じるのは心理的な問題で、無意識に動けなくなります。
なので「無意識に身体が拒絶している」ということを理解するのが大事。

体験談：失敗するのが怖くて転職できなかった

僕は仕事を辞めて転職したいと、ずっと思っていました。
しかし、不満を抱えつつもダラダラ続けていたんです。

「無意識に失敗を避けようとしている」「失敗が怖いと思う原因」
この2つが分かったことで、自ずと行動できるようになったんです。

失敗したところで、何か失うワケでもないし、大丈夫だろうと。
なので前述した『なぜ「失敗するのが怖い」と思うのか？3つの心理的原因』をまずは理解しましょう。

方法②：失敗をポジティブに捉える

「失敗」という言葉自体がネガティブなイメージを持っています。

そうじゃなくて、「成功のために必要なことなんだ」と認識を変えれば、自ずと動けるようになるかと。
世界の偉人たちも「失敗」を次のように捉えています。

 わたしは今までに一度も失敗をしたことがない。
電球が光らないという発見を、今までに２万回したのだ。

トーマス・エジソン

僕はキャリアを通じて9000回以上のシュートをはずした。300回近い試合に負けた。
勝敗を決するシュートを託され、失敗したことは26回ある。
人生で何度も、何度も、何度も失敗を重ねてきた。だから成功できたんだ。

マイケル・ジョーダン

 世の中に失敗というものはない。チャレンジしているうちは失敗はない。
あきらめたときが失敗である。

稲盛和夫

失敗とは、よりよい方法で再挑戦する素晴らしい機会である。

ヘンリー・フォード

成功している人が言うことなので間違いないかと。
失敗なんて視点を変えれば、自分にとってプラスになるんですよ。

現状を変えたり成長したり成功したりするために、失敗は重要な要素だと認識してください。

失敗から学ばなきゃいけない

1つ注意しなければいけないことがあります。
それは、失敗を失敗のまま終わらせないこと。

「なぜそうなったか？」「何が悪かったのか？」と、原因を分析して、成功の糧にしなきゃいけません。

失敗をほったらかしにすると、同じことを繰り返します。
僕もあのままだと、何度も転職して最終的には諦めていたことでしょう。

失敗するのは当たり前。
しかしそこから学ばないと、成功には繋がりませんよ。

方法③：小さな挑戦をしてみる

どんなに小さなことでも良いです、挑戦してください。

すると、必ず何かしらの失敗をします。
それを何度もやれば、徐々に慣れるので。

挑戦して失敗すると、小さいことでも落ち込みます。
でも成功するには避けて通れないので、ダメージを受けながらも進みましょう。

いつの間にか失敗することに慣れて、大きな目標にも臆せず取り組めるようになりますよ。
新しいことを始めるのが怖いなぁと感じる人は、以下の記事も参考にしてみてください。

>>>新しいことが怖い人は"あること"を意識すればいい【答えは過去の自分にある】

「失敗するのが怖い」を克服し、成功を掴もう

今回は以上です。
最後に要点をまとめますね。

「失敗するのが怖い」と思ってしまうのは、人間としての本能なので仕方ありません。

しかしそこで何もしないと、成功を掴むことができないのも事実。
自分の持ってる夢や目標を達成できない方怖くないですか？

なのでこれからもたくさん失敗しつつ、少しずつ自分の思う成功を掴めるよう、挑戦していきます！